Статья рассказывает о подходе Луция Анней Сенека к контролю стресса, основанном на стоицизме. Ожидание худшего сценария развития событий является полезной установкой для контроля стресса. Статья описывает упражнение premeditatio malorum, которое помогает избавиться от нефункциональных переживаний и принимать рискованные решения. Весь стоицизм как дисциплинирующая философия направлен на управление своим сознанием.