Как стоицизм может помочь снизить стресс на работе
Продолжаем исследовать философское наследие древних греков и римлян. На этот раз рассмотрим учение стоиков.
Стоицизм — влиятельная философская школа, возникшая в культуре древней греции, когда изменялись исторические обстоятельства. Ранняя эллинская культура представляла собой совокупность полисов — городов с населением примерно 10 тысяч жителей. В них всё было упорядочено, спокойно, предсказуемо. До тех пор, пока Александр Македонский не расширил территорию Эллады превратив ее в империю.
Империя — огромное разрастающееся пространство. Такие государства постоянно ведут войны. Конечно, психологически человек чувствовал себя гораздо спокойнее в небольшом полисе. Но современная реальность больше похожа именно на империю Александра Македонского, нежели на группу независимых маленьких городов.
Мы живем в постоянно трансформирующемся мире, где все неоднозначно и непредсказуемо. Сохранить холодную голову здесь очень трудно. Греки решили эту проблему, создав систему мировоззрения, которая помогала быть уверенными, мыслить критически и не волноваться о том, что невозможно всё контролировать в сложном, непрерывно меняющемся мире.
Сегодня стоицизм - самая важная философия. Она базируется на классических античных принципах и позволяет быть эффективными, организовывать себя и не выгорать.
Какие же принципы составляют стоицизм?
Первый — memento mori (помни о смерти). Помни, что все конечно. Успех преходящ и рано или поздно себя исчерпает.
Эта мысль уравновешивается вторым принципом - идеей эвдемонии, что означает удовлетворение жизнью в настоящий момент в заданных условиях. То есть здесь и сейчас у меня все хорошо при понимании, что мир неоднозначен и сложен.
Для объединения этих установок, есть третий принцип — апотея (апатия). Мы привыкли приписывать ему негативное значение и, говоря об апатии, обычно подразумеваем нечто депрессивное. Но в широком смысле апотея — это бесстрастие. Не лишенность эмоций и не сокрытие, а владение ими. Согласно стоикам, апотея — состояние, когда вы управляете своими эмоциями, а не они вами, то есть, когда рацио преобладает над эмоцио.
Эти три принципа (memento mori, эвдемония, апотея) — мировоззренческая основа стоицизма. Не стоит рассчитывать на отдаленное будущее, потому что оно неопределенно. Стоит исходить из момента «здесь и сейчас», потому что именно в нём сконцентрирована эффективность наших действий.
